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    Angle Hung 台南
    ID 321633
    82 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Angle Hung 
    12.2 km | 01:54:10 | 09:23/km
    日期: 2017-09-12 20:19 - 總爬升: 190 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
    Pace: 08'10" / 06'38" / 10'50" / 06'16" / 06'38" / 10'50" / 07'08" / 06'35" / 13'27" / 11'28" / 12'20" / 12'02" / 11'21" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'09"  (08'09")
    		08'09" (+01'54")1000 / 1000
    2
    06'37"  (14'47")
    		06'37" (+00'22")1000 / 2000
    3
    10'50"  (25'37")
    		10'50" (+04'35")1000 / 3000
    4
    06'15"  (31'53")
    		06'15"1000 / 4000
    5
    06'37"  (38'31")
    		06'37" (+00'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    10'50"  (49'21")
    		10'50" (+04'35")1000 / 6000
    7
    07'07"  (56'29")
    		07'07" (+00'52")1000 / 7000
    8
    06'34"  (01:03'04")
    		06'34" (+00'19")1000 / 8000
    9
    13'27"  (01:16'32")
    		13'27" (+07'12")1000 / 9000
    10
    11'27"  (01:27'59")
    		11'27" (+05'12")1000 / 10000
    11
    12'20"  (01:40'19")
    		12'20" (+06'05")1000 / 11000
    12
    12'01"  (01:52'21")
    		12'01" (+05'46")1000 / 12000
    13
    01'49"  (01:54'10")
    		11'40" (+05'25")155 / 12155
    台南
    Angle Hung
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    台南
    Angle Hung
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    台南
    Angle Hung
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    台南
    Angle Hung
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    台南
    Angle Hung
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    歡樂陪跑日⋯今天跑新路線「8」感覺很棒!!
    探路意外發現（英雄聯盟基地）好威!😊
    我的配速列車還不穩，給我時間慢慢調配喔!!下次會改進滴啦🏃🏃🏃😂😂😂

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 169.99 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    珮宸, 阿忠 和其他 15 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    Jianan Wang 早安，運動愉快~~
    2017-09-13 06:50 ·
     1 個人推
    Angle Hung 早安!運動愉快^_^
    2017-09-13 10:20 ·
    下次會拿條繩子拉住你，避免配速列車跑不見
    2017-09-13 23:23 ·
     2 個人推
    阿文 新路線「8」?8是什麼?呼叫88,哈!
    失速列車長,樓上乘客投訴囉!哈
    2017-09-14 01:20 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'10"00:08'10"
    206'38"00:14'48"
    310'50"00:25'38"
    406'16"00:31'54"
    506'38"00:38'32"
    610'50"00:49'22"
    707'08"00:56'30"
    806'35"01:03'05"
    913'27"01:16'32"
    1011'28"01:28'00"
    1112'20"01:40'20"
    1212'02"01:52'22"
    12.211'39"01:54'11"

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