SSJ紹傑 2017/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

SSJ紹傑台北市
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6.1 km | 00:44:46 | 07:21/km

日期: 2017-09-12 22:07 - 地點: 公館河濱 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 178

Pace: 07'03" / 06'10" / 07'26" / 07'38" / 07'53" / 07'57" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'03" (+00'53")

1000 / 1000

2

06'10"

(13'13")

06'10"

1000 / 2000

3

07'25"

(20'39")

07'25" (+01'15")

1000 / 3000

4

07'38"

(28'17")

07'38" (+01'28")

1000 / 4000

5

07'52"

(36'10")

07'52" (+01'42")

1000 / 5000

展開計圈分析

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加減來一點^_^

9月累積里程 : 24.16 km

brooks Pure Grit 3 累積 : 636.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

馬紹, 和其他 11 人說推

·

觀看另 2 則留言

kevinsanity （K文）晚上出來夜行消脂嗎?

2017-09-13 09:12 ·

1 個人推

人渝🏊‍♀️🐟 ㄧ樣沒變
愛耍寶。代表你活力青春╮(￣▽￣"")╭

2017-09-13 22:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'10"	00:13'13"
3	07'26"	00:20'39"
4	07'38"	00:28'17"
5	07'53"	00:36'10"
6	07'57"	00:44'07"
6.1	07'33"	00:44'46"

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