曾信福 2017/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

曾信福高雄
ID 240840

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7.0 km | 00:46:38 | 06:39/km

日期: 2017-09-09 16:09 - 地點: 大寮區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'27" / 10'32" / 11'20" / 08'01" / 09'26" / 06'58" / 06'49" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26" (+00'14")

1000 / 1000

2

06'12"

(12'39")

06'12"

1000 / 2000

3

06'26"

(19'05")

06'26" (+00'14")

1000 / 3000

4

06'43"

(25'49")

06'43" (+00'31")

1000 / 4000

5

07'00"

(32'49")

07'00" (+00'48")

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 101.35 km

adidas Climachill Rocket Boost紅累積 : 642.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

單細胞, 林土豆和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	10'32"	00:16'59"
3	11'20"	00:28'19"
4	08'01"	00:36'20"
5	09'26"	00:45'46"
6	06'58"	00:52'44"
7	06'49"	00:59'33"
7.0	05'44"	00:59'35"

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朋友動態

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