10.0 km | 01:06:46 | 06:39/km日期: 2017-09-08 18:52 - 總爬升: 219 m - 地點: 荃灣市中心 - 天氣: 清爽 - 平均心率: 142 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 06'06" / 06'13" / 08'19" / 04'33" / 06'22" / 06'29" / 06'57" / 06'57" / 06'59" / 07'38" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+01'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'18" (+03'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'30" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" (+01'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'28" (+01'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'57" (+02'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'56" (+02'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'59" (+02'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'38" (+03'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'24" (+03'54") | 26 / 10026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
185.73 km 
asics gt1000 累積 :
631.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'13" | 00:12'19" |
| 3 | 08'19" | 00:20'38" |
| 4 | 04'33" | 00:25'11" |
| 5 | 06'22" | 00:31'33" |
| 6 | 06'29" | 00:38'02" |
| 7 | 06'57" | 00:44'59" |
| 8 | 06'57" | 00:51'56" |
| 9 | 06'59" | 00:58'55" |
| 10 | 07'38" | 01:06'33" |
| 10.0 | 08'10" | 01:06'46" |
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