JB Huang 2017/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

JB Huang 桃園
ID 146773

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6.5 km | 00:39:40 | 06:04/km

日期: 2017-09-07 21:46 - 平均心率: 133 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'08" / 06'06" / 06'09" / 06'00" / 05'55" / 05'49" / 06'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 202.52 km

Adidas Adizero boston 6 m(blue) 累積 : 1001.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ChiangYu🆕♾, ricky tseng 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'06"	00:12'14"
3	06'09"	00:18'23"
4	06'00"	00:24'23"
5	05'55"	00:30'18"
6	05'49"	00:36'07"
6.5	06'44"	00:39'44"

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