5.1 km | 00:34:48 | 06:49/km日期: 2017-09-06 20:19 - 地點: 竹北一體 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 138 - 卡路里: 321 Cal - 總步數: 5304 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 07'22" / 05'53" / 05'50" / 07'52" / 07'07" / 07'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'23" (+01'36") | 1009 / 1009 | 139 / 96 |
| 2 | | 05'49" (+00'02") | 1002 / 2012 | 173 / 99 |
| 3 | | 05'47" | 1008 / 3020 | 172 / 100 |
| 4 | | 07'51" (+02'04") | 1002 / 4022 | 142 / 89 |
| 5 | | 07'00" (+01'13") | 1011 / 5034 | 145 / 97 |
| 6 | | 06'14" (+00'27") | 98 / 5133 | 136 / 117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
167.91 km 
mizuno Rider 20 SW - 橘 累積 :
328.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 05'53" | 00:13'15" |
| 3 | 05'50" | 00:19'05" |
| 4 | 07'52" | 00:26'57" |
| 5 | 07'07" | 00:34'04" |
| 5.1 | 07'24" | 00:34'48" |
留言 
