11.1 km | 01:06:28 | 05:58/km日期: 2017-09-05 21:57 - 地點: 清大操場夜跑 - 天氣: 晴涼爽有風 - 平均心率: 152 - 卡路里: 740 Cal - 總步數: 11653 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 05'57" / 05'50" / 05'40" / 05'42" / 05'40" / 05'43" / 05'50" / 06'07" / 06'08" / 05'42" / 07'10" / 08'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'55" (+00'20") | 1005 / 1005 | 173 / 97 |
| 2 | | 05'49" (+00'14") | 1009 / 2014 | 173 / 98 |
| 3 | | 05'35" | 1003 / 3017 | 176 / 101 |
| 4 | | 05'41" (+00'06") | 1001 / 4019 | 176 / 99 |
| 5 | | 05'40" (+00'05") | 1008 / 5027 | 178 / 98 |
| 6 | | 05'41" (+00'06") | 1005 / 6032 | 177 / 99 |
| 7 | | 05'49" (+00'14") | 1004 / 7037 | 177 / 96 |
| 8 | | 06'04" (+00'29") | 1005 / 8042 | 177 / 92 |
| 9 | | 06'06" (+00'31") | 1005 / 9048 | 176 / 93 |
| 10 | | 05'38" (+00'03") | 1001 / 10049 | 174 / 101 |
| 11 | | 07'10" (+01'35") | 1010 / 11060 | 170 / 81 |
| 12 | | 07'36" (+02'01") | 116 / 11177 | 157 / 83 |
今日沒下雨 且天氣涼爽 來校園運動跑跑 大學即將開學已有很多學生提前返校 運動的學生也變多了
加油
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 101.17 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'50" | 00:11'47" |
| 3 | 05'40" | 00:17'27" |
| 4 | 05'42" | 00:23'09" |
| 5 | 05'40" | 00:28'49" |
| 6 | 05'43" | 00:34'32" |
| 7 | 05'50" | 00:40'22" |
| 8 | 06'07" | 00:46'29" |
| 9 | 06'08" | 00:52'37" |
| 10 | 05'42" | 00:58'19" |
| 11 | 07'10" | 01:05'29" |
| 11.1 | 08'27" | 01:06'28" |
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