Duke Cheng 2013/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

Duke Cheng 高雄
ID 68821

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8.0 km | 00:45:04 | 05:37/km

日期: 2013-12-01 08:37 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

Pace: 05'47" / 05'23" / 05'26" / 05'19" / 05'23" / 05'42" / 06'04" / 05'54" / 13'53" /

基本訓練

動一動

12月累積里程 : 100.16 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

邱明德, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'23"	00:11'10"
3	05'26"	00:16'36"
4	05'19"	00:21'55"
5	05'23"	00:27'18"
6	05'42"	00:33'00"
7	06'04"	00:39'04"
8	05'54"	00:44'58"
8.0	04'30"	00:45'03"

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朋友動態

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