Chiu Tsai-Yun 2017/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

Chiu Tsai-Yun 高雄
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7.2 km | 00:47:29 | 06:35/km

日期: 2017-09-01 19:01 - 地點: 澄清湖外圍 - 天氣: 熱—細雨—大雨 - 平均心率: 162 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 183

Pace: 07'17" / 06'22" / 06'20" / 06'19" / 06'03" / 06'37" / 07'03" / 06'59" /

高雄

Chiu Tsai-Yun

·

今晚又被教練超爆了。
被雨追又跑到不要不要的～
不過跑完後好ㄕㄨㄤˇ

9月累積里程 : 148.09 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 888.9 km

Epson 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 鄭緒華和其他 33 人說推

·

觀看另 8 則留言

鄭緒華 CTY晚安，週末假期愉快順心，速度很漂亮，讚！

2017-09-02 21:03 ·

1 個人推

美美 CTY:晚安，呵呵…晚睡早起這是錯誤示範，不值得學習的喔！

2017-09-02 22:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'22"	00:13'39"
3	06'20"	00:19'59"
4	06'19"	00:26'18"
5	06'03"	00:32'21"
6	06'37"	00:38'58"
7	07'03"	00:46'01"
7.2	06'51"	00:47'29"

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