3.5 km | 00:17:54 | 05:05/km日期: 2017-09-02 05:27 - 平均心率: 152 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 07'53" / 06'37" / 06'49" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'44" (+00'09") | 400 / 400 |
| 2 | | 08'27" (+04'52") | 50 / 450 |
| 3 | | 04'22" (+00'47") | 400 / 850 |
| 4 | | 03'35" | 50 / 900 |
| 5 | | 05'43" (+02'08") | 400 / 1300 |
| 6 | | 03'54" (+00'19") | 50 / 1350 |
| 7 | | 06'37" (+03'02") | 400 / 1750 |
| 8 | | 04'17" (+00'42") | 50 / 1800 |
| 9 | | 05'33" (+01'58") | 400 / 2200 |
| 10 | | 04'41" (+01'06") | 50 / 2250 |
| 11 | | 05'26" (+01'51") | 400 / 2650 |
| 12 | | 04'37" (+01'02") | 50 / 2700 |
| 13 | | 05'19" (+01'44") | 400 / 3100 |
| 14 | | 04'50" (+01'15") | 50 / 3150 |
| 15 | | 04'01" (+00'26") | 366 / 3516 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
251.09 km 
Hoka Arahi 累積 :
24.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 06'37" | 00:14'30" |
| 3 | 06'49" | 00:21'19" |
| 3.5 | 06'21" | 00:24'36" |
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