3.9 km | 00:31:01 | 07:54/km日期: 2017-08-29 19:41 - 平均心率: 148 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'43" / 07'34" / 07'42" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'42" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'33" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'41" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'42" (+00'09") | 917 / 3917 |
跑步機上看戴資穎拿金牌
跑步機上跑練跑姿覺得蠻好的
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
141.83 km 
NB Fresh Foam Zante V3 累積 :
341.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'43" | 00:08'43" |
| 2 | 07'34" | 00:16'17" |
| 3 | 07'42" | 00:23'59" |
| 3.9 | 07'42" | 00:31'03" |
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