13.9 km | 01:30:41 | 06:30/km日期: 2017-08-28 19:38 - 總爬升: 110 m - 地點: 自強國中 - 平均心率: 118 - 卡路里: 759 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 32°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'38" / 05'13" / 05'04" / 05'01" / 04'56" / 05'07" / 05'06" / 04'53" / 05'00" / 04'55" / 11'16" / 05'52" / 24'37" / 03'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+02'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" (+01'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'03" (+01'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'01" (+01'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" (+01'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'06" (+01'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'06" (+01'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'52" (+01'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'00" (+01'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'55" (+01'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'43" (+02'06") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'51" (+02'14") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 24'37" (+21'00") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 03'37" | 935 / 13935 |
| 15 | | 30'37" (+27'00") | 6 / 13942 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
432.81 km 
美津濃 rider 19 累積 :
270.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'13" | 00:10'51" |
| 3 | 05'04" | 00:15'55" |
| 4 | 05'01" | 00:20'56" |
| 5 | 04'56" | 00:25'52" |
| 6 | 05'07" | 00:30'59" |
| 7 | 05'06" | 00:36'05" |
| 8 | 04'53" | 00:40'58" |
| 9 | 05'00" | 00:45'58" |
| 10 | 04'55" | 00:50'53" |
| 11 | 11'16" | 01:02'09" |
| 12 | 05'52" | 01:08'01" |
| 13 | 24'37" | 01:32'38" |
| 13.9 | 03'21" | 01:35'48" |
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