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3.7 km | 00:32:59 | 08:55/km 日期: 2013-11-28 20:44 - 地點: 深水埗運動場 - 天氣: 清涼 - 平均心率: 122 - 卡路里: 239 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 59% Pace: 09'38" / 08'37" / 11'24" / 04'49" / NB 大聯盟下半場, 4 * 400. 我跟慢組跑, 慢組說是給 10K 時間 65 min 以上的人跑, 但一半以上的人 800 米跑 3:30 @_@. 因為澳馬的關係, 留了少少年, 原本衝 800 的目標時間是 3:41 (我估計應該可以衝到 3:17), 今晚以 4:00 一隻去衝 (即每圈 2:00, 純粹係懶計數 LOL)
11月累積里程 : 150.80 km MIZUNO WAVE PRECISION 11 累積 : 1011.9 km GPX 上傳 | 11 years ago · 留言
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