12.0 km | 01:17:43 | 06:27/km日期: 2017-08-30 04:55 - 平均心率: 153 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'35" / 06'22" / 06'34" / 06'54" / 06'33" / 06'23" / 06'40" / 06'15" / 06'12" / 06'27" / 06'30" / 06'12" / 09'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+00'08") | 3000 / 3000 |
| 2 | | 06'36" (+00'14") | 3000 / 6000 |
| 3 | | 06'22" | 3000 / 9000 |
| 4 | | 06'22" | 3000 / 12000 |
| 5 | | 07'18" (+00'56") | 16 / 12016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
192.43 km 
Asics TARTHERZEAL 5(白) 累積 :
438.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'22" | 00:12'57" |
| 3 | 06'34" | 00:19'31" |
| 4 | 06'54" | 00:26'25" |
| 5 | 06'33" | 00:32'58" |
| 6 | 06'23" | 00:39'21" |
| 7 | 06'40" | 00:46'01" |
| 8 | 06'15" | 00:52'16" |
| 9 | 06'12" | 00:58'28" |
| 10 | 06'27" | 01:04'55" |
| 11 | 06'30" | 01:11'25" |
| 12 | 06'12" | 01:17'37" |
| 12.0 | 10'56" | 01:17'48" |
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