陳節亮 2017/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳節亮高雄
ID 86591

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5.0 km | 00:30:26 | 06:03/km

日期: 2017-08-24 18:46 - 地點: 澎湖 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 07'03" / 06'17" / 05'43" / 05'33" / 05'31" / 15'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'01" (+01'31")

1002 / 1002

2

06'20"

(13'23")

06'17" (+00'47")

1005 / 2008

3

05'42"

(19'05")

05'41" (+00'11")

1000 / 3009

4

05'33"

(24'38")

05'33" (+00'03")

998 / 4007

5

05'37"

(30'15")

05'30"

1019 / 5026

速度練習!

8月累積里程 : 128.04 km

母子鱷魚...ㄚ拖累積 : 1208.1 km

XT 上傳 | 7 years ago

bella, 立吟和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'17"	00:13'20"
3	05'43"	00:19'03"
4	05'33"	00:24'36"
5	05'31"	00:30'07"
5.0	15'04"	00:30'26"

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