vinson 2013/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

vinson 彰化
ID 7090

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9.7 km | 01:01:05 | 06:17/km

日期: 2013-11-30 05:36 - 地點: 早鳥路線 - 天氣: 10度以下 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 69%

Pace: 06'26" / 06'01" / 06'07" / 06'09" / 06'02" / 05'55" / 05'52" / 05'44" / 06'22" / 09'12" /

真的很冷!變瘦後越怕冷!~~手凍僵了!
跑不起來~~冬天真的不適合跑步!

11月累積里程 : 470.42 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

minmin, shadow (LDS超馬團) 和其他 75 人說推

·

po-hao huang(449) 受傷了嗎

2013-11-30 14:04 ·

Ki Lo So 您是前輩餒。怎會說越冷越不適合，是越冷會變的更冷感。

2013-12-01 00:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'01"	00:12'27"
3	06'07"	00:18'34"
4	06'09"	00:24'43"
5	06'02"	00:30'45"
6	05'55"	00:36'40"
7	05'52"	00:42'32"
8	05'44"	00:48'16"
9	06'22"	00:54'38"
9.7	09'12"	01:01'05"

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