kelly lee 2013/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

kelly lee 台中
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16.4 km | 01:42:22 | 06:13/km

日期: 2013-11-28 18:12 - 地點: 豐原體育場 - 卡路里: 1455 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 54%

Pace: 06'21" / 06'07" / 06'11" / 06'17" / 06'16" / 06'11" / 06'12" / 06'07" / 06'19" / 06'16" / 06'15" / 06'10" / 06'12" / 06'12" / 06'06" / 06'06" / 06'57" /

今天很認真跑～撐到16K.這各月破200K囉.好開心....可以好好休息兩天.等12/1開心去喝紅酒跑21K....嘻嘻

11月累積里程 : 201.48 km

XT 上傳 | 11 years ago

胡芋子, 阿材和其他 109 人說推

·

觀看另 10 則留言

李名笙好強喔!厲害!

2013-11-29 18:51 ·

1 個人推

威 200k達成!!
恭喜!!

2013-12-01 20:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'07"	00:12'28"
3	06'11"	00:18'39"
4	06'17"	00:24'56"
5	06'16"	00:31'12"
6	06'11"	00:37'23"
7	06'12"	00:43'35"
8	06'07"	00:49'42"
9	06'19"	00:56'01"
10	06'16"	01:02'17"
11	06'15"	01:08'32"
12	06'10"	01:14'42"
13	06'12"	01:20'54"
14	06'12"	01:27'06"
15	06'06"	01:33'12"
16	06'06"	01:39'18"
16.4	06'57"	01:42'22"

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