6.0 km | 00:38:43 | 06:26/km日期: 2017-08-27 16:02 - 平均心率: 136 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 29°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 04'02" / 03'50" / 06'53" / 07'38" / 07'04" / 08'06" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'49" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+03'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" (+03'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'03" (+03'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'06" (+04'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'18" (+03'29") | 15 / 6015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 71.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'02" | 00:04'02" |
2 | 03'50" | 00:07'52" |
3 | 06'53" | 00:14'45" |
4 | 07'38" | 00:22'23" |
5 | 07'04" | 00:29'27" |
6 | 08'06" | 00:37'33" |
6.0 | 06'33" | 00:37'39" |