跑跑紙片人 2017/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

跑跑紙片人金門
ID 136831

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跑跑紙片人

半馬 | 02:26:08 | 06:55/km | 第4半馬

2017 魅力金門-金城星光觀光半程馬拉松

官方成績
日期	2017-07-29
成績	02:26:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'32")

00:28'32"

01:02'38"

10 km

(01:02'38")

00:34'06" (+05'34")

15 km

(01:37'56")

00:35'18" (+06'46")

01:13'28" (+10'50")

20 km

(02:16'06")

00:38'10" (+09'38")

Finish

(02:26:08)

日期: 2017-07-29 18:59 - 總爬升: 115 m - 卡路里: 797 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(17)

金門

跑跑紙片人

很硬的一場

·

金門

跑跑紙片人

·

感謝吳教練一路忍受屎尿的我哈哈，啊就很難跑咩！那麼多軟腿坡，終於完成了，接下來要休息⋯很久很久的那種

賽後評分: 終於又跑完一場了
給 4 星

7月累積里程 : 66.16 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Chang Fa, Y.J LIN 和其他 28 人說推

·

觀看另 4 則留言

辛順堅晚安能順利完賽就不錯慢慢來就會愈來愈好加油

2017-07-30 18:55 ·

2 個人推

王英谷恭喜順利完賽!

2017-07-30 19:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'37"	00:11'04"
3	05'44"	00:16'48"
4	05'55"	00:22'43"
5	05'49"	00:28'32"
6	07'45"	00:36'17"
7	06'43"	00:43'00"
8	07'31"	00:50'31"
9	05'50"	00:56'21"
10	06'17"	01:02'38"
11	07'15"	01:09'53"
12	06'26"	01:16'19"
13	08'31"	01:24'50"
14	06'07"	01:30'57"
15	06'59"	01:37'56"
16	08'53"	01:46'49"
17	07'56"	01:54'45"
18	07'12"	02:01'57"
19	07'42"	02:09'39"
20	06'27"	02:16'06"
21	08'31"	02:24'37"
21.2	06'33"	02:26'08"

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