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    Chris Shao 台中
    ID 258091
    28 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chris Shao 
    29.0 km + 10.6 km | 01:53:56
    2017 臺灣大腳ㄚ鐵人兩項錦標賽
    官方成績
    日期2017-08-27
    成績01:53:56
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度
    日期: 2017-08-27 07:29 - 總爬升: 282 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 2419 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(37)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01'49"  (01'49")
    		04'33" (+03'15")400 / 400
    2
    01'39"  (03'28")
    		04'07" (+02'49")400 / 800
    3
    01'38"  (05'06")
    		04'05" (+02'47")400 / 1200
    4
    01'43"  (06'49")
    		04'17" (+02'59")400 / 1600
    5
    01'43"  (08'33")
    		04'18" (+03'00")400 / 2000
    展開計圈分析
    6
    01'46"  (10'19")
    		04'26" (+03'08")400 / 2400
    7
    01'50"  (12'10")
    		04'37" (+03'19")400 / 2800
    8
    01'52"  (14'02")
    		04'40" (+03'22")400 / 3199
    9
    01'44"  (15'47")
    		04'21" (+03'03")400 / 3599
    10
    01'49"  (17'36")
    		04'32" (+03'14")400 / 3999
    11
    01'47"  (19'24")
    		04'29" (+03'11")400 / 4399
    12
    01'47"  (21'11")
    		04'27" (+03'09")400 / 4800
    13
    01'52"  (23'03")
    		04'41" (+03'23")400 / 5200
    14
    01'59"  (25'03")
    		04'58" (+03'40")400 / 5600
    15
    01'59"  (27'02")
    		04'57" (+03'39")400 / 6000
    16
    00'09"  (27'12")
    		05'46" (+04'28")28 / 6028
    17
    01'58"  (29'10")
    		04'38" (+03'20")423 / 6451
    18
    03'00"  (32'10")
    		03'00" (+01'42")1000 / 7451
    19
    02'47"  (34'57")
    		02'47" (+01'29")1000 / 8451
    20
    03'49"  (38'47")
    		03'49" (+02'31")1000 / 9451
    21
    03'51"  (42'38")
    		03'51" (+02'33")1000 / 10451
    22
    02'09"  (44'48")
    		02'09" (+00'51")1000 / 11451
    23
    01'38"  (46'27")
    		01'38" (+00'20")1000 / 12451
    24
    01'34"  (48'02")
    		01'34" (+00'16")1000 / 13451
    25
    01'49"  (49'51")
    		01'49" (+00'31")1000 / 14451
    26
    01'45"  (51'37")
    		01'45" (+00'27")1000 / 15451
    27
    01'47"  (53'25")
    		01'47" (+00'29")1000 / 16451
    28
    01'27"  (54'52")
    		01'27" (+00'09")1000 / 17451
    29
    01'18"  (56'10")
    		01'18"1000 / 18451
    30
    01'20"  (57'31")
    		01'20" (+00'02")1000 / 19451
    31
    02'06"  (59'37")
    		02'06" (+00'48")1000 / 20451
    32
    01'56"  (01:01'33")
    		01'56" (+00'38")1000 / 21451
    33
    01'38"  (01:03'12")
    		01'38" (+00'20")1000 / 22451
    34
    01'54"  (01:05'07")
    		01'54" (+00'36")1000 / 23451
    35
    01'49"  (01:06'57")
    		01'49" (+00'31")1000 / 24451
    36
    02'10"  (01:09'07")
    		02'10" (+00'52")1000 / 25451
    37
    01'39"  (01:10'46")
    		01'39" (+00'21")1000 / 26451
    38
    01'46"  (01:12'32")
    		01'46" (+00'28")1000 / 27451
    39
    01'27"  (01:14'00")
    		01'27" (+00'09")1000 / 28451
    40
    01'49"  (01:15'50")
    		01'49" (+00'31")1000 / 29451
    41
    02'28"  (01:18'18")
    		02'28" (+01'10")1000 / 30451
    42
    01'49"  (01:20'07")
    		01'49" (+00'31")1000 / 31451
    43
    01'30"  (01:21'37")
    		01'30" (+00'12")1000 / 32451
    44
    01'21"  (01:22'59")
    		01'21" (+00'03")1000 / 33451
    45
    01'25"  (01:24'25")
    		01'25" (+00'07")1000 / 34451
    46
    01'22"  (01:25'47")
    		01'22" (+00'04")1000 / 35451
    47
    00'27"  (01:26'15")
    		02'31" (+01'13")184 / 35635
    48
    01'22"  (01:27'37")
    		06'15" (+04'57")218 / 35854
    49
    01'39"  (01:29'17")
    		04'09" (+02'51")400 / 36254
    50
    01'43"  (01:31'00")
    		04'18" (+03'00")400 / 36654
    51
    01'50"  (01:32'51")
    		04'36" (+03'18")400 / 37054
    52
    01'55"  (01:34'46")
    		04'47" (+03'29")400 / 37454
    53
    01'58"  (01:36'45")
    		04'56" (+03'38")400 / 37854
    54
    02'09"  (01:38'54")
    		05'23" (+04'05")400 / 38254
    55
    02'01"  (01:40'56")
    		05'03" (+03'45")400 / 38654
    56
    01'56"  (01:42'52")
    		04'51" (+03'33")400 / 39054
    57
    01'53"  (01:44'45")
    		04'43" (+03'25")400 / 39454
    58
    01'56"  (01:46'42")
    		04'50" (+03'32")400 / 39854
    59
    02'04"  (01:48'46")
    		05'10" (+03'52")400 / 40254
    60
    02'09"  (01:50'55")
    		05'23" (+04'05")400 / 40654
    61
    02'08"  (01:53'04")
    		05'20" (+04'02")400 / 41054
    賽後評分: na
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 131.36 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Rarry Lin 說推
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     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'19"00:04'19"
    204'14"00:08'33"
    304'39"00:13'12"
    404'24"00:17'36"
    504'36"00:22'12"
    604'50"00:27'02"
    703'48"00:30'50"
    803'07"00:33'57"
    902'27"00:36'24"
    1005'00"00:41'24"
    1102'38"00:44'02"
    1201'46"00:45'48"
    1301'29"00:47'17"
    1401'55"00:49'12"
    1501'35"00:50'47"
    1601'55"00:52'42"
    1701'35"00:54'17"
    1801'18"00:55'35"
    1901'18"00:56'53"
    2001'44"00:58'37"
    2102'10"01:00'47"
    2201'42"01:02'29"
    2301'49"01:04'18"
    2401'37"01:05'55"
    2502'22"01:08'17"
    2601'45"01:10'02"
    2701'48"01:11'50"
    2801'35"01:13'25"
    2901'33"01:14'58"
    3002'26"01:17'24"
    3102'05"01:19'29"
    3201'34"01:21'03"
    3301'17"01:22'20"
    3401'31"01:23'51"
    3501'21"01:25'12"
    3603'06"01:28'18"
    3704'22"01:32'40"
    3805'01"01:37'41"
    3904'59"01:42'40"
    4004'48"01:47'28"
    4105'24"01:52'52"
    41.303'36"01:53'56"

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