6.1 km | 00:35:44 | 05:53/km日期: 2017-08-23 06:44 - 平均心率: 156 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 06'16" / 06'12" / 06'12" / 06'03" / 07'21" / 05'17" / 04'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'16" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'39" | 59 / 6059 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
57.79 km SAUCONY kinvara7 累積 :
454.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'12" | 00:12'28" |
3 | 06'12" | 00:18'40" |
4 | 06'03" | 00:24'43" |
5 | 07'21" | 00:32'04" |
6 | 05'17" | 00:37'21" |
6.1 | 04'30" | 00:37'37" |