大頭鳴 2013/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

大頭鳴嘉義
ID 62919

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20.0 km | 02:05:40 | 06:16/km

日期: 2013-11-29 13:52 - 卡路里: 1399 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 43%

Pace: 06'16" / 06'08" / 06'16" / 06'20" / 06'20" / 06'24" / 06'12" / 06'16" / 06'16" / 06'20" / 06'08" / 06'20" / 06'00" / 06'08" / 06'08" / 06'16" / 06'16" / 06'28" / 06'28" / 06'24" / 07'37" /

實際上可能有半馬了吧
整個臉都是鹽巴
好冷頭有點痛

11月累積里程 : 187.82 km

GPX 上傳 | 10 years ago

天寶, 洪健忠和其他 23 人說推

·

tank蘭潭跑跑部硬漢！…那麼冷都跑那遠…半馬蛋糕一塊!…

2013-11-29 18:09 ·

3 個人推

大頭鳴每次看到TANK兄的留言總是讓我又充滿了信心啊

2013-11-29 18:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'08"	00:12'24"
3	06'16"	00:18'40"
4	06'20"	00:25'00"
5	06'20"	00:31'20"
6	06'24"	00:37'44"
7	06'12"	00:43'56"
8	06'16"	00:50'12"
9	06'16"	00:56'28"
10	06'20"	01:02'48"
11	06'08"	01:08'56"
12	06'20"	01:15'16"
13	06'00"	01:21'16"
14	06'08"	01:27'24"
15	06'08"	01:33'32"
16	06'16"	01:39'48"
17	06'16"	01:46'04"
18	06'28"	01:52'32"
19	06'28"	01:59'00"
20	06'24"	02:05'24"
20.0	07'35"	02:05'40"

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