Winnie 2017/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

Winnie 新北市
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0.6 km | 00:11:24 | 20:00/km

日期: 2017-08-25 07:42 - 地點: 裕隆公園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 100 - 卡路里: 25 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 20'00" /

跑完走一圈拍拍照*^^*

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 187.30 km

ASICS TARTHERZEAL 4 累積 : 593.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

蔡振銘, 王崇意和其他 30 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	20'00"	00:11'24"

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