5.0 km | 00:38:35 | 07:40/km日期: 2017-08-18 06:41 - 平均心率: 140 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 03'54" / 06'36" / 09'09" / 07'48" / 15'40" / 14'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'08" (+02'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'48" (+01'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'33" (+02'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'16" (+07'07") | 22 / 5022 |
7 | | 11'26" (+05'17") | 1 / 5024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 71.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'54" | 00:03'54" |
2 | 06'36" | 00:10'30" |
3 | 09'09" | 00:19'39" |
4 | 07'48" | 00:27'27" |
5 | 15'40" | 00:43'07" |
5.0 | 14'22" | 00:43'28" |