2013/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

新北市
ID 59070

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10.4 km | 00:52:36 | 05:04/km

日期: 2013-11-17 17:12 - 地點: 操場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 51%

Pace: 05'59" / 05'11" / 05'04" / 04'52" / 04'54" / 04'42" / 04'47" / 05'03" / 05'08" / 04'58" / 05'22" /

基本訓練

11月累積里程 : 50.88 km

MIZUNO Wave Tempus 累積 : 1097.5 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

吉米熊, 吉哥和其他 2 人說推

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吉哥加油

2013-11-17 18:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'11"	00:11'10"
3	05'04"	00:16'14"
4	04'52"	00:21'06"
5	04'54"	00:26'00"
6	04'42"	00:30'42"
7	04'47"	00:35'29"
8	05'03"	00:40'32"
9	05'08"	00:45'40"
10	04'58"	00:50'38"
10.4	05'16"	00:52'35"

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km