Gordon sung 2013/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Gordon sung 桃園
ID 25285

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7.8 km | 00:33:54 | 04:22/km

日期: 2013-11-23 16:57 - 地點: 中央操場 - 天氣: 棒 - 卡路里: 489 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 58%

Pace: 04'22" / 04'11" / 04'18" / 04'14" / 04'21" / 04'33" / 04'31" / 04'27" /

自我訓練日記：感冒真的不是很好跑！呼吸很不順！身體的力量使不出來！今天狀況超差的！邊跑還邊咳嗽~繼續努力！繼續加油了!^^

11月累積里程 : 142.03 km

Android 上傳 | 11 years ago

Gordon sung, 霱兒和其他 49 人說推

·

觀看另 1 則留言

Gordon sung 路跑是一種習慣了~不跑感覺怪怪的~^^

2013-11-24 14:37 ·

1 個人推

台南616 多休息，

2013-12-01 17:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	04'11"	00:08'33"
3	04'18"	00:12'51"
4	04'14"	00:17'05"
5	04'21"	00:21'26"
6	04'33"	00:25'59"
7	04'31"	00:30'30"
7.8	04'27"	00:33'54"

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