DoerYang 2017/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

DoerYang 新竹
ID 18400

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6.0 km | 00:35:06 | 05:48/km

日期: 2017-08-22 05:22 - 地點: 竹北 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'23" / 06'34" / 05'17" / 05'50" / 05'53" / 05'01" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22" (+01'16")

1000 / 1000

2

06'00"

(12'23")

06'00" (+00'54")

1000 / 2000

3

05'50"

(18'13")

05'50" (+00'44")

1000 / 3000

4

05'41"

(23'55")

05'41" (+00'35")

1000 / 4000

5

05'47"

(29'42")

05'47" (+00'41")

1000 / 5000

展開計圈分析

8月累積里程 : 66.42 km

Y拖三代瑩光累積 : 570.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 馬松華和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'34"	00:12'57"
3	05'17"	00:18'14"
4	05'50"	00:24'04"
5	05'53"	00:29'57"
6	05'01"	00:34'58"
6.0	03'06"	00:35'06"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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