8.3 km | 00:58:39 | 07:05/km日期: 2017-08-17 21:07 - 平均心率: 160 - 卡路里: 967 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'31" / 06'35" / 06'57" / 06'47" / 07'00" / 07'10" / 07'18" / 08'25" / 07'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" | 1013 / 1013 |
| 2 | | 06'35" (+00'06") | 1008 / 2022 |
| 3 | | 06'56" (+00'27") | 1005 / 3027 |
| 4 | | 06'47" (+00'18") | 993 / 4020 |
| 5 | | 06'59" (+00'30") | 1014 / 5034 |
| 6 | | 07'09" (+00'40") | 997 / 6031 |
| 7 | | 07'17" (+00'48") | 1006 / 7038 |
| 8 | | 08'23" (+01'54") | 1001 / 8040 |
| 9 | | 06'01" | 281 / 8322 |
放慢速度跑，徐徐秋意，雖然還是在八月，卻已經有點感受到早秋的涼
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
47.88 km 
ASICS 虎走 30th 型號 累積 :
503.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'35" | 00:13'06" |
| 3 | 06'57" | 00:20'03" |
| 4 | 06'47" | 00:26'50" |
| 5 | 07'00" | 00:33'50" |
| 6 | 07'10" | 00:41'00" |
| 7 | 07'18" | 00:48'18" |
| 8 | 08'25" | 00:56'43" |
| 8.3 | 07'06" | 00:58'39" |
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