vinson 2013/11/29 訓練日誌

vinson 彰化
ID 7090

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vinson

11.7 km | 01:11:14 | 06:05/km

日期: 2013-11-29 05:31 - 地點: 中指路線 - 天氣: 機機冷 - 卡路里: 652 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 46%

Pace: 07'21" / 05'45" / 06'10" / 06'11" / 06'00" / 05'22" / 05'07" / 04'53" / 05'03" / 06'22" / 08'02" / 07'16" /

冷到不想動~包緊緊!只好慢慢拖~~~~

11月累積里程 : 470.42 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

shadow (LDS超馬團), 小安和其他 77 人說推

留言

觀看另 2 則留言

Bing Cheng 中指路線@@?

2013-11-29 15:21 ·

李國韶神跑這種速度讓人感到很親民！

2013-11-29 19:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	05'45"	00:13'06"
3	06'10"	00:19'16"
4	06'11"	00:25'27"
5	06'00"	00:31'27"
6	05'22"	00:36'49"
7	05'07"	00:41'56"
8	04'53"	00:46'49"
9	05'03"	00:51'52"
10	06'22"	00:58'14"
11	08'02"	01:06'16"
11.7	07'16"	01:11'14"

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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