10.0 km | 01:05:00 | 06:29/km日期: 2017-08-17 18:38 - 總爬升: 277 m - 地點: 荃灣市中心 - 天氣: 酷熱 - 平均心率: 129 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 33°C - 濕度: 59%
Pace: 05'40" / 05'53" / 06'39" / 06'14" / 05'57" / 06'14" / 05'55" / 06'20" / 05'49" / 10'15" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'39" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'13" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'20" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'48" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'11" (+04'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'20" (+02'42") | 14 / 10014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
113.47 km 
Mizund J1GC160902 累積 :
483.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'53" | 00:11'33" |
| 3 | 06'39" | 00:18'12" |
| 4 | 06'14" | 00:24'26" |
| 5 | 05'57" | 00:30'23" |
| 6 | 06'14" | 00:36'37" |
| 7 | 05'55" | 00:42'32" |
| 8 | 06'20" | 00:48'52" |
| 9 | 05'49" | 00:54'41" |
| 10 | 10'15" | 01:04'56" |
| 10.0 | 07'51" | 01:05'03" |
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