12.0 km | 01:21:09 | 06:45/km日期: 2017-08-17 18:28 - 平均心率: 153 - 卡路里: 648 Cal - 總步數: 11097 - 平均步頻: 136 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 65%
Pace: 07'17" / 06'17" / 06'16" / 06'42" / 06'20" / 06'27" / 07'10" / 06'52" / 06'38" / 07'20" / 06'50" / 06'45" / 23'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'16" (+01'00") | 1002 / 1002 | 174 / 79 |
| 2 | | 06'16" | 1001 / 2003 | 151 / 104 |
| 3 | | 06'16" | 1010 / 3013 | 135 / 117 |
| 4 | | 06'36" (+00'20") | 1004 / 4018 | 120 / 126 |
| 5 | | 06'19" (+00'03") | 1001 / 5020 | 117 / 134 |
| 6 | | 06'26" (+00'10") | 1000 / 6020 | 117 / 132 |
| 7 | | 07'10" (+00'54") | 1010 / 7030 | 108 / 128 |
| 8 | | 06'49" (+00'33") | 1010 / 8041 | 143 / 102 |
| 9 | | 06'32" (+00'16") | 1004 / 9045 | 135 / 112 |
| 10 | | 07'20" (+01'04") | 1006 / 10052 | 134 / 101 |
| 11 | | 06'48" (+00'32") | 1004 / 11056 | 144 / 102 |
| 12 | | 06'44" (+00'28") | 1000 / 12057 | 157 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 151.86 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 06'17" | 00:13'34" |
| 3 | 06'16" | 00:19'50" |
| 4 | 06'42" | 00:26'32" |
| 5 | 06'20" | 00:32'52" |
| 6 | 06'27" | 00:39'19" |
| 7 | 07'10" | 00:46'29" |
| 8 | 06'52" | 00:53'21" |
| 9 | 06'38" | 00:59'59" |
| 10 | 07'20" | 01:07'19" |
| 11 | 06'50" | 01:14'09" |
| 12 | 06'45" | 01:20'54" |
| 12.0 | 22'54" | 01:21'12" |
展開計圈分析
留言 
