郭誌銘 2017/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

郭誌銘雲林
ID 272884

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5.1 km | 00:35:22 | 06:56/km

日期: 2017-08-15 22:00 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'55" / 06'55" / 07'04" / 07'02" / 06'32" / 09'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'51" (+00'16")

987 / 987

2

07'04"

(13'50")

06'57" (+00'22")

1015 / 2003

3

07'04"

(20'54")

07'03" (+00'28")

1001 / 3004

4

07'02"

(27'56")

06'59" (+00'24")

1006 / 4011

5

06'32"

(34'28")

06'35"

991 / 5003

6

00'54"

(35'22")

09'53" (+03'18")

91 / 5094

斗六棒球場文化體育園區練跑，為健康而跑，為慢飛天使而跑。

8月累積里程 : 92.14 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'55"	00:13'50"
3	07'04"	00:20'54"
4	07'02"	00:27'56"
5	06'32"	00:34'28"
5.1	09'00"	00:35'22"

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