Chiu Tsai-Yun 2017/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

Chiu Tsai-Yun 高雄
ID 71310

159 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

7.1 km | 00:52:15 | 07:20/km

日期: 2017-08-17 20:20 - 地點: 滯洪池 - 天氣: 風～跑去那ㄦ了 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68%

Pace: 07'31" / 07'26" / 07'25" / 07'30" / 07'33" / 06'56" / 07'14" / 05'58" /

高雄

Chiu Tsai-Yun

·

基本訓練
--
滯洪池周邊道路ㄧ定要有那摸多人行孔蓋嗎？
兩步路就有ㄧ個(傻眼⋯)
左閃老人，右閃小孩，中間就跨過毛小孩哈哈⋯
基本訓練收工回家～

8月累積里程 : 116.14 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 888.9 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

林捷明, Joe Lam 和其他 29 人說推

·

觀看另 6 則留言

葉寬寬跑障礙賽的港覺，跑馬路注意安全蛤!

2017-08-18 09:05 ·

2 個人推

Michael 早安舒心，小週末愉快！
道路排水欠人性化設計，還有很多改進空間～

2017-08-18 09:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	07'26"	00:14'57"
3	07'25"	00:22'22"
4	07'30"	00:29'52"
5	07'33"	00:37'25"
6	06'56"	00:44'21"
7	07'14"	00:51'35"
7.1	05'54"	00:52'18"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km