Ling Chiu 2017/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

Ling Chiu 台北市
ID 49062

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1.0 km | 00:04:44 | 04:37/km

日期: 2017-08-17 20:22 - 平均心率: 153 - 卡路里: 46 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%

Pace: 04'41" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'39"

(04'39")

04'39"

1000 / 1000

2

00'04"

(04'44")

03'07"

25 / 1025

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 172.07 km

Adidas adizero Boston 6 累積 : 1783.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Gavin Wang, 賴任瑄和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
1.0	03'13"	00:04'46"

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