7.7 km | 00:53:28 | 06:57/km日期: 2017-08-15 19:56 - 地點: 交大 - 天氣: 熱 - 平均心率: 136 - 卡路里: 483 Cal - 總步數: 8010 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 57%
Pace: 08'08" / 06'43" / 07'18" / 06'30" / 07'23" / 06'24" / 06'59" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'04" (+01'38") | 1006 / 1006 | 141 / 87 |
| 2 | | 06'40" (+00'14") | 1006 / 2012 | 153 / 97 |
| 3 | | 07'15" (+00'49") | 1004 / 3017 | 147 / 93 |
| 4 | | 06'28" (+00'02") | 1004 / 4022 | 156 / 98 |
| 5 | | 07'21" (+00'55") | 1002 / 5024 | 131 / 102 |
| 6 | | 06'26" | 1004 / 6028 | 159 / 97 |
| 7 | | 06'56" (+00'30") | 1002 / 7031 | 150 / 95 |
| 8 | | 05'55" | 674 / 7705 | 171 / 98 |
反正都停電了, 在家也是熱, 出來跑也是熱, 不如就跑吧...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
123.51 km 
mizuno Rider 20 SW - 橘 累積 :
328.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'08" | 00:08'08" |
| 2 | 06'43" | 00:14'51" |
| 3 | 07'18" | 00:22'09" |
| 4 | 06'30" | 00:28'39" |
| 5 | 07'23" | 00:36'02" |
| 6 | 06'24" | 00:42'26" |
| 7 | 06'59" | 00:49'25" |
| 7.7 | 06'00" | 00:53'28" |
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