Arte 2017/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

Arte 新北市
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1.2 km | 00:05:46 | 04:38/km

日期: 2017-08-15 20:35 - 平均心率: 175 - 卡路里: 69 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 57%

Pace: 04'33" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'33"

(04'33")

04'33"

1000 / 1000

2

01'13"

(05'46")

05'01" (+00'28")

243 / 1243

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 181.86 km

Puma PUMA Mobium Elite Glow 累積 : 20183.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
1.2	05'00"	00:05'46"

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