許ㄚ佳 2013/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

許ㄚ佳新竹
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全馬 | 04:37:59 | 06:35/km | 第3馬

2013 台南古都馬拉松

官方成績
日期	2013-03-17
成績	04:37:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:35/km

日期: 2013-03-17 08:00 - 卡路里: 2392 Cal

新竹

許ㄚ佳

·

記得第2馬的教訓, 有小心補給, 前30k都可保持時速10公里, 9點後高溫實在有點吃不消，體力下滑快速, 終點前熱到恍神還撞傷手 ....南部跑步真是一大考驗

3月累積里程 : 232.18 km

手動上傳 | 11 years ago

許源宗和王奕程說推

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