陳志忠 2017/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳志忠新竹
ID 49140

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20.2 km | 02:55:12 | 08:40/km

日期: 2017-08-12 07:20 - 卡路里: 1544 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 07'24" / 06'52" / 06'32" / 06'44" / 06'48" / 06'56" / 07'24" / 07'40" / 07'12" / 10'16" / 10'12" / 10'56" / 10'28" / 07'00" / 06'44" / 07'12" / 22'56" / 07'44" / 08'32" / 08'32" / 06'19" /

遠東晨跑

8月累積里程 : 144.74 km

GPX 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 馬松華和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'52"	00:14'16"
3	06'32"	00:20'48"
4	06'44"	00:27'32"
5	06'48"	00:34'20"
6	06'56"	00:41'16"
7	07'24"	00:48'40"
8	07'40"	00:56'20"
9	07'12"	01:03'32"
10	10'16"	01:13'48"
11	10'12"	01:24'00"
12	10'56"	01:34'56"
13	10'28"	01:45'24"
14	07'00"	01:52'24"
15	06'44"	01:59'08"
16	07'12"	02:06'20"
17	22'56"	02:29'16"
18	07'44"	02:37'00"
19	08'32"	02:45'32"
20	08'32"	02:54'04"
20.2	06'18"	02:55'12"

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