林金鞍 2013/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

林金鞍雲林
ID 72472

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6.0 km | 00:36:08 | 06:01/km

日期: 2013-11-26 20:34 - 總爬升: 201 m - 卡路里: 436 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 68%

Pace: 01'11" / 01'21" / 01'22" / 01'37" / 01'42" / 01'24" / 01'26" / 01'28" / 02'00" / 02'40" / 05'46" / 07'30" / 05'27" / 00'00" /

11月累積里程 : 36.08 km

美津濃 Racing Wave Spacer AR 4 累積 : 7596.7 km

Android 上傳 | 11 years ago

Oliver, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 3 人說推

·

林金鞍山路，定位跑掉了，沒那麼飆

2013-11-26 22:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'11"	00:01'11"
2	01'21"	00:02'32"
3	01'22"	00:03'54"
4	01'37"	00:05'31"
5	01'42"	00:07'13"
6	01'24"	00:08'37"
7	01'26"	00:10'03"
8	01'28"	00:11'31"
9	02'00"	00:13'31"
10	02'40"	00:16'11"
11	05'46"	00:21'57"
12	07'30"	00:29'27"
13	05'27"	00:34'54"
13.1	12'46"	00:36'08"

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