7.8 km | 00:51:43 | 06:37/km日期: 2012-08-28 06:28 - 地點: 新北市新店溪畔-大漢溪畔 - 天氣: Mostly cloudy night - 平均心率: 157 - 卡路里: 492 Cal
Pace: 07'11" / 06'04" / 06'07" / 06'13" / 06'27" / 06'22" / 06'29" / 08'22" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
92.65 km 
NIKE AIR MAX 2012 累積 :
814.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 06'04" | 00:13'15" |
| 3 | 06'07" | 00:19'22" |
| 4 | 06'13" | 00:25'35" |
| 5 | 06'27" | 00:32'02" |
| 6 | 06'22" | 00:38'24" |
| 7 | 06'29" | 00:44'53" |
| 7.8 | 08'22" | 00:51'43" |
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