13.1 km | 01:24:55 | 06:29/km日期: 2013-11-26 08:36 - 總爬升: 294 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 晴 - 平均心率: 113 - 卡路里: 837 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 70%
Pace: 07'22" / 05'35" / 06'43" / 06'16" / 06'28" / 07'03" / 05'52" / 05'32" / 05'20" / 05'24" / 06'38" / 07'17" / 08'01" / 15'23" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
98.29 km 
ASICS GT-2170 累積 :
1121.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 05'35" | 00:12'57" |
| 3 | 06'43" | 00:19'40" |
| 4 | 06'16" | 00:25'56" |
| 5 | 06'28" | 00:32'24" |
| 6 | 07'03" | 00:39'27" |
| 7 | 05'52" | 00:45'19" |
| 8 | 05'32" | 00:50'51" |
| 9 | 05'20" | 00:56'11" |
| 10 | 05'24" | 01:01'35" |
| 11 | 06'38" | 01:08'13" |
| 12 | 07'17" | 01:15'30" |
| 13 | 08'01" | 01:23'31" |
| 13.1 | 15'23" | 01:24'55" |
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