林哲正 2013/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

林哲正南投
ID 1090

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恭喜完成了第 40 馬

全馬 | 03:53:11 | 05:31/km | 第40馬

2013國際獅子會神岡東南盃全國馬拉松

官方成績
日期	2013-11-24
成績	03:53:11
總名次	286 / -
分組名次	103 / -
平均速度	05:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'16")

00:25'16"

00:51'52"

10 km

(00:51'52")

00:26'36" (+01'20")

15 km

(01:17'24")

00:25'32" (+00'16")

00:52'44" (+00'52")

20 km

(01:44'36")

00:27'12" (+01'56")

25 km

(02:12'24")

00:27'48" (+02'32")

00:56'16" (+04'24")

30 km

(02:40'52")

00:28'28" (+03'12")

35 km

(03:09'28")

00:28'36" (+03'20")

00:59'16" (+07'24")

40 km

(03:40'08")

00:30'40" (+05'24")

Finish

(03:53:11)

日期: 2013-11-24 06:00 - 地點: 台中神岡 - 天氣: 陰晴 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

南投

林哲正

·

奮鬥到第40馬,終於破4了!

賽前宣言: go

11月累積里程 : 284.37 km

ASICS Tarther Blitz 累積 : 2503.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Kerry Ten, 蔡佩珊和其他 16 人說推

·

觀看另 1 則留言

wayne493 恭喜哲正真正破4

2013-11-24 15:44 ·

1 個人推

賴圈圈恭喜完賽^^

2013-11-24 20:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'48"	00:10'04"
3	04'48"	00:14'52"
4	05'08"	00:20'00"
5	05'16"	00:25'16"
6	05'44"	00:31'00"
7	04'52"	00:35'52"
8	05'04"	00:40'56"
9	05'40"	00:46'36"
10	05'16"	00:51'52"
11	05'12"	00:57'04"
12	04'48"	01:01'52"
13	05'00"	01:06'52"
14	04'44"	01:11'36"
15	05'48"	01:17'24"
16	05'20"	01:22'44"
17	05'36"	01:28'20"
18	05'28"	01:33'48"
19	05'28"	01:39'16"
20	05'20"	01:44'36"
21	05'12"	01:49'48"
22	06'12"	01:56'00"
23	05'36"	02:01'36"
24	05'16"	02:06'52"
25	05'32"	02:12'24"
26	05'32"	02:17'56"
27	06'00"	02:23'56"
28	05'28"	02:29'24"
29	05'28"	02:34'52"
30	06'00"	02:40'52"
31	06'12"	02:47'04"
32	05'16"	02:52'20"
33	05'36"	02:57'56"
34	05'44"	03:03'40"
35	05'48"	03:09'28"
36	06'00"	03:15'28"
37	06'16"	03:21'44"
38	05'56"	03:27'40"
39	06'24"	03:34'04"
40	06'04"	03:40'08"
41	06'08"	03:46'16"
42	06'12"	03:52'28"
42.1	06'04"	03:53'08"

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朋友動態

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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成績 : 05:56:41

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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