Grace Ju 2017/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

Grace Ju 台北市
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8.1 km | 00:36:53 | 04:34/km

日期: 2017-08-10 05:49 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 04'43" / 04'31" / 04'30" / 04'33" / 04'36" / 04'44" / 04'33" / 04'15" / 09'20" /

基本訓練

8月累積里程 : 205.19 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

大衛王, 曾華柏和其他 9 人說推

·

劉光航好強，看齊中

2017-08-11 12:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'31"	00:09'14"
3	04'30"	00:13'44"
4	04'33"	00:18'17"
5	04'36"	00:22'53"
6	04'44"	00:27'37"
7	04'33"	00:32'10"
8	04'15"	00:36'25"
8.0	09'29"	00:36'53"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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