5.0 km | 00:36:18 | 07:14/km日期: 2017-08-10 06:35 - 平均心率: 138 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 08'35" / 06'34" / 07'42" / 05'49" / 07'29" / 18'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'34" (+02'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'41" (+01'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'28" (+01'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'02" (+11'13") | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
111.97 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
2784.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'35" | 00:08'35" |
2 | 06'34" | 00:15'09" |
3 | 07'42" | 00:22'51" |
4 | 05'49" | 00:28'40" |
5 | 07'29" | 00:36'09" |
5.0 | 17'03" | 00:36'19" |