李添傑 2013/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

李添傑台南
ID 33277

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15.5 km | 02:12:15 | 08:33/km

日期: 2013-11-26 18:00 - 總爬升: 129 m - 地點: 鹽水溪墘 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 918 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 07'27" / 07'06" / 06'54" / 06'47" / 07'27" / 06'56" / 07'05" / 08'38" / 06'41" / 11'29" / 06'33" / 09'40" / 06'33" / 11'30" / 13'54" / 16'40" /

第二趟散步回來。

11月累積里程 : 304.29 km

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張夙夙, 黃世明和其他 2 人說推

·

張夙夙夙夙跑不動拖累隊長 T T
吃得好飽嘻嘻
還是很開心內 ^^

2013-11-26 23:54 ·

李添傑日本小偷…

2013-11-27 14:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'06"	00:14'33"
3	06'54"	00:21'27"
4	06'47"	00:28'14"
5	07'27"	00:35'41"
6	06'56"	00:42'37"
7	07'05"	00:49'42"
8	08'38"	00:58'20"
9	06'41"	01:05'01"
10	11'29"	01:16'30"
11	06'33"	01:23'03"
12	09'40"	01:32'43"
13	06'33"	01:39'16"
14	11'30"	01:50'46"
15	13'54"	02:04'40"
15.5	16'39"	02:12'15"

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