方一定 2013/11/24 訓練日誌

方一定台中
ID 54320

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方一定

10.2 km | 00:58:53 | 05:47/km

日期: 2013-11-24 16:16 - 地點: 水湳經貿園區 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 549 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 56%

Pace: 05'15" / 05'36" / 06'00" / 05'36" / 05'26" / 05'57" / 06'05" / 05'58" / 06'01" / 06'02" / 05'35" /

暢快輕鬆跑!

11月累積里程 : 83.65 km

Nike Zoom Vomero +8 累積 : 878.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

李紹宇, 鄒茂藻和其他 14 人說推

留言

鄒茂藻快喔!!

2013-11-24 21:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'36"	00:10'51"
3	06'00"	00:16'51"
4	05'36"	00:22'27"
5	05'26"	00:27'53"
6	05'57"	00:33'50"
7	06'05"	00:39'55"
8	05'58"	00:45'53"
9	06'01"	00:51'54"
10	06'02"	00:57'56"
10.2	05'33"	00:58'53"

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