陳志忠 2017/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳志忠新竹
ID 49140

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最佳成績:

全馬 : 05:18:59

半馬 : 02:12:41

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13456.9 km |

938.8 km
2024 年 :

435.8 km |

589.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	53.0	0.0
Oct	17.7	589.8
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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10.1 km | 01:06:44 | 06:38/km

日期: 2017-08-03 19:05 - 卡路里: 769 Cal

Pace: 06'36" / 06'16" / 07'16" / 06'12" / 06'20" / 06'24" / 06'36" / 07'28" / 06'28" / 06'48" / 05'44" /

新竹

陳志忠

水牛要下雨了快回家

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8月累積里程 : 144.74 km

GPX 上傳 | 7 years ago

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Weikai Chin(新竹瘋) 水牛說要看彩虹不願走

2017-08-03 20:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'16"	00:12'52"
3	07'16"	00:20'08"
4	06'12"	00:26'20"
5	06'20"	00:32'40"
6	06'24"	00:39'04"
7	06'36"	00:45'40"
8	07'28"	00:53'08"
9	06'28"	00:59'36"
10	06'48"	01:06'24"
10.1	05'39"	01:06'44"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

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