10.4 km | 00:59:09 | 05:39/km日期: 2017-07-31 19:01 - 平均心率: 129 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'45" / 05'38" / 05'27" / 05'18" / 05'45" / 05'40" / 05'36" / 05'48" / 05'56" / 05'49" / 05'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" (+00'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'48" (+00'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'36" (+00'19") | 439 / 10439 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
184.56 km 
Mizuno Wave Sayonara 3 累積 :
1540.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'38" | 00:11'23" |
| 3 | 05'27" | 00:16'50" |
| 4 | 05'18" | 00:22'08" |
| 5 | 05'45" | 00:27'53" |
| 6 | 05'40" | 00:33'33" |
| 7 | 05'36" | 00:39'09" |
| 8 | 05'48" | 00:44'57" |
| 9 | 05'56" | 00:50'53" |
| 10 | 05'49" | 00:56'42" |
| 10.4 | 05'32" | 00:59'08" |
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