8.1 km | 02:05:58 | 15:32/km日期: 2017-08-05 16:12 - 總爬升: 566 m - 平均心率: 76 - 卡路里: 147 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 36°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 54'52" / 00'01" / 00'01" / 24'09" / 00'01" / 90'07" / 00'01" / 09'06" / 13'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'29" (+04'09") | 67 / 67 |
2 | | 18'53" (+06'33") | 1000 / 1067 |
3 | | 13'12" (+00'52") | 1000 / 2067 |
4 | | 13'14" (+00'54") | 1000 / 3067 |
5 | | 16'04" (+03'44") | 1000 / 4067 |
6 | | 13'41" (+01'21") | 1000 / 5067 |
7 | | 20'36" (+08'16") | 1000 / 6067 |
8 | | 12'20" | 1000 / 7067 |
9 | | 16'12" (+03'52") | 1000 / 8067 |
10 | | 15'27" (+03'07") | 40 / 8107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
244.77 km 索康尼 黃色輕跑鞋 累積 :
920.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 54'52" | 00:54'52" |
2 | 00'01" | 00:54'53" |
3 | 00'01" | 00:54'54" |
4 | 24'09" | 01:19'03" |
5 | 00'01" | 01:19'04" |
6 | 90'07" | 02:49'11" |
7 | 00'01" | 02:49'12" |
8 | 09'06" | 02:58'18" |
8.1 | 13'00" | 02:59'42" |