5.0 km | 00:30:21 | 06:01/km日期: 2017-08-06 05:01 - 平均心率: 152 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'36" / 05'38" / 05'49" / 05'46" / 07'08" / 17'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'01" (+11'23") | 39 / 5039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
387.28 km NB wite-VnzeeRush 累積 :
436.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'38" | 00:11'14" |
3 | 05'49" | 00:17'03" |
4 | 05'46" | 00:22'49" |
5 | 07'08" | 00:29'57" |
5.0 | 17'08" | 00:30'38" |